Meine GFK Angebote
Übungsgruppen in ER-Dechsendorf und Büchenbach
Mit Hilfe der GFK nach M.B. Rosenberg üben wir unsere Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu benennen, damit unsere Anliegen verstanden werden. So können wir lernen, Konflikte friedlich zu klären und erleben mehr Verbindung und Zufriedenheit.
dienstags, jeweils 19–21 Uhr, 5 Termine, 85 €
Termine Erlangen- Dechsendorf: 06.10., 20.10., 10.11., 24.11. 08.12.2026
Christuskirche Dechsendorf, Wildentenweg 2, 91056 ER-Dechsendorf
Termine Erlangen-Büchenbach: 29.09., 13.10., 27.10., 17.11. und 01.12.2026
Martin-Luther-Kirche, Bamberger Str. 18, 91056 ER-Büchenbach
Dyadenmeditationsabend
Wünschen Sie sich mehr innere Ruhe, echte Begegnung und einen Raum, in dem Sie einfach gehört werden?
Viele Menschen erleben in unseren GFK-Übungsgruppen, wie wohltuend das ist. Aus dieser Erfahrung heraus laden wir Sie herzlich zu einem besonderen Dyaden-Meditationsabend ein.
Bei einer Dyade sitzen sich zwei Menschen gegenüber. Eine Person stellt eine Frage und hört anschließend aufmerksam zu. Die andere Person richtet ihre Aufmerksamkeit nach innen und teilt das, was gerade lebendig ist.
So entsteht ein geschützter Raum für Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und authentische Begegnung.
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Dienstag, 21.07.2026 | 19:00–21:00 Uhr
Martin-Luther-Kirche, Bamberger Str. 18, Erlangen-Büchenbach
Kosten: Selbsteinschätzung zwischen 15-20 Euro (bar an dem Abend zu zahlen)
Schwierige Elterngespräche entspannter führen
Gewaltfreie Kommunikation in Schule, Ganztagsbetreuung und Kita
Elterngespräche in Schule, Ganztagsbetreuung und in der Kita können herausfordernd sein – besonders bei unterschiedlichen Erwartungen, Missverständnissen oder emotionalen Situationen. Pädagogische Fachkräfte sind hier gefordert, klar und zugleich empathisch zu bleiben. Die Gewaltfreie Kommunikation unterstützt Sie dabei, Gespräche wertschätzend und strukturiert zu führen. Als Betreuungskraft im Ganztag, Erzieher*in oder Lehrkraft lernen Sie, auch mit Kritik souverän umzugehen, Anliegen verständlich zu formulieren und die Perspektive Ihres Gegenübers einzubeziehen. Im Workshop erhalten Sie praxisnahe Strategien für typische Gesprächssituationen – von geplanten Elterngesprächen bis zu spontanen Begegnungen im Alltag. So stärken Sie die Zusammenarbeit mit Eltern und gewinnen mehr Sicherheit und Klarheit.
VHS Erlangen, Kursnummer: 26W250086
Samstag, 26. September 2026
10:00 - 13:00 Uhr, 26 Euro
Sich selbst begegnen mit Gewaltfreier Kommunikation
und Focusing
In diesem Workshop nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst, spüren Ihre Gefühle und erkunden Ihre Bedürfnisse. Mit Focusing und der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) bearbeiten Sie eigene Alltagssituationen, entdecken innere Kraftquellen und gewinnen Impulse, die Ihnen helfen, klar zu kommunizieren und gestärkt in Begegnungen mit anderen zu gehen.
VHS Erlangen, Kursnummer: 26W503015
Samstag, 24. Oktober 2026
10:00 - 13:00 Uhr
Friedrichstr. 17, Raum 24, 91054 Erlangen
Begegnungen vertiefen mit Gewaltfreier Kommunikation
Fühlen Sie sich in Gesprächen manchmal missverstanden oder möchten Beziehungen bewusster gestalten? In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie mit Gewaltfreier Kommunikation (GFK) eigene Situationen klarer, wertschätzender und achtsamer wahrnehmen. An Ihren Beispielen üben Sie, Bedürfnisse zu erkennen und verständlich auszudrücken – für verbindendere Begegnungen im Alltag.
VHS Erlangen, Kursnummer: 26W503020
Samstag, 14. November 2026
10:00 - 13:00 Uhr
Friedrichstr. 17, Raum 24, 91054 Erlangen
Den Advent bewusst gestalten
– mit Wertschätzung & Dankbarkeit
In diesem Workshop entdecken Sie, wie Sie Begegnungen in der Adventszeit achtsamer und verbindender gestalten können. Mit Methoden der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) arbeiten Sie an eigenen Beispielen, nehmen Ihre Bedürfnisse wahr und üben, Dankbarkeit bewusst auszudrücken – für mehr Gelassenheit und wertvolle Momente in der Vorweihnachtszeit.
VHS Erlangen, Kursnummer: 26W503024
Donnerstag, 3. Dezember 2026, 19:00 - 21:00 Uhr
Ort: kubic, Südliche Stadtmauerstr. 35, Bewegungsraum 0210
Südliche Stadtmauerstr. 35, 91054 Erlangen
Wenn's drunter und drüber geht:
Wie Gewaltfreie Kommunikation in der Erziehung hilft
Der Alltag mit Kindern ist oft lebendig, laut und herausfordernd – ob in der Familie, im Hort oder in der Schule. In diesem Workshop entdecken Sie, wie die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation dabei unterstützt, auch in stressigen Situationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben. Mit Ihren eigenen Beispielen aus Familie und pädagogischem Bereich erproben Sie alltagstaugliche Wege, um Verbindung zu sich selbst und zu den Kindern zu halten – gerade dann, wenn es schwierig wird. Ein Workshop für Eltern und pädagogisches Fachpersonal, die Kinder bis etwa 12 Jahre begleiten.
VHS Erlangen, Kursnummer: 26W250142
Samstag, 16. Januar 2027, 09:00 - 12:00 Uhr
26,00 EURO
Ort: kubic, Südliche Stadtmauerstr. 35, Bewegungsraum, 0210
Südliche Stadtmauerstr. 35
91054 Erlangen
Gelassener durch den Familienalltag – Gewaltfreie Kommunikation und Focusing für Eltern
Mit Gewaltfreier Kommunikation (GFK) und Focusing üben Sie, eigene Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, auszudrücken und besser auf Ihre Kinder einzugehen. An eigenen Beispielen entdecken Sie Wege, Begegnungen mit Ihren Kindern entspannter und achtsamer zu gestalten.
VHS Erlangen, Kursnummer: 26W250096
Mittwoch, 24. Februar 2027, 19:00 - 21:00 Uhr, 18,00 EURO
Ort: Friedrichstr. 17, Raum 24
